Sportvoeding, deel 1

Elke dag stoppen we eten in onze mond. De ene keer zijn we ons bewust van wat we eten, de andere keer wat minder. Zeker in combinatie met wielrennen is het interessant om te weten welke invloed voeding heeft op je prestaties. In deze serie leer je meer.   Ik […]

Voedingsbehoeften tijdens het sporten

Tijdens het fietsen verbruik je een hoop energie. Waar haalt je lichaam deze energie vandaan en hoe kun je je voorraad weer aanvullen? Ik probeer jullie deze taaie stof uit te leggen.   Om te begrijpen welke energie je nodig hebt voor je training, moet je eerst begrijpen welke vormen […]